中央線阿佐ヶ谷駅にあるLAVAに通いました。
20代後半のころ~30代前半にかけて通っていました、
婦人科系の不調を感じて、体を温める運動をしたいと思ったからです。
あと、仕事で過度のストレスを感じていたので、ストレス解消ができて
自分自身に向き合うことのできる無の時間をつくりたかったからです。

1回1000円の体験クラスを受けました。

全部で2~3年位通いました。

だいたい月に4回通っていたので、7000円くらいの費用でした。

毎回500mlのペットボトルを2本持ち込み、ヨガが終わる頃には1本半飲んでいました。

 週1~2回通いました。

 サバサバした30代の女性で、体に無駄な贅肉のないスタイル抜群の先生でした。
やっぱり初めてなので、初心者向けのコースに通いました。

体が温まり、汗をかきやすくなったことがよかったことです。
自分に向き合う時間ができたことで、精神的にも落ち着いた気がします。

たまに家でもヨガのポージングをしたりします。

さらに言えば通いやすい様に、ビジターのチケットの値段をもう少し安くするともっとよくなると思います。

私が通っていた時間帯には男性はいませんでしたので安心して受講できました。

2年間通っていましたが、当初の体を温めるという目的は達成でき、
基礎体温が少し上がりました。

以上がヨガを数年やってみてよかったことです。
なんといっても体が芯から温まって体調が良くなるのがホットヨガの良いところだと感じています。

機会があればまたやってみようと思います。
なんでも腰痛にもいいそうなので腰があまり調子よくないわたしは無理しない程度にやっていきたいと思います!
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