20代後半の頃にずっと興味のあったヨガに通うため色々とリサーチをしていました。

常温のものより身体が温まって効果を感じやすいかなと思いホットヨガに重点を置き良さそうな何店舗かをピックアップして体験しに行きました。

体験時はどこもだいたい1000?2000円程度でした。

ウエアは持参したためレンタル利用はしませんでしたが、レンタルもあるので手ぶらで体験することができます。

簡単なシートを記入して着替えを済ませいざ入室!!

溶岩ヨガだったのでお部屋もじんわり温まっていてワクワク!!

ストレッチなど軽くしながら先生を待っていました。他にも参加者さんが何名かいらっしゃいましたが、私が行った時はお一人参加の方が多かった印象でした。

そしていよいよヨガのセッション。
ヨガは経験あったのでなんなく取り入れてポーズをとることができました。

ただお部屋が温まっているためか
いつも以上に汗をかいて給水も多かったかなという印象。

お一人が途中で体調悪くなってしまったみたいで途中退室されていました。
温かい分湿度もあがっているので
人によっては息苦しさを感じたりするのかもしれません。

60分のクラスでしたが、少し休憩もはさみつつリラックス系のポーズ中心にやっていきました。

私自身ストレートバックで少し身体をそらせるポーズが苦手なのですが、先生にコツを教えていただき少しずつ痛みも緩和しつつポーズをとれるようになりました。

そこから少しずつ色んなポーズを出来るようになるのが嬉しくてしばらく通っていました。

結局職場が移動になってしまったので退会してしまったのですが、18時までなら1万円もしない月謝なのでできればこのまま通い続けたかったなぁ?と少し残念でした。

ヨガを習慣にしていた時は身体が週の後半になっても健やかだったなとやめて気がついた為今は自宅ですが、簡単なポーズを習慣にしています。

あと主観ですが、ヨガの先生達はヘルシーではつらつと明るいナチュラルで素敵な方が多い印象なので、ああいう風になりたいなって思わせてくれる素敵な方々なのもヨガに通う良きところかなと思います。

ただ漠然とやるより、近くに素敵だなぁと思える方がいらっしゃる方がモチベーションも維持しやすいのかなと思いました。

これからも継続して続けていきたいです。
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